糖尿病・肥満・甲状腺|よしの内科クリニック|岐阜市
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睡眠に悪影響をおよぼす「寝る前90分の3つの習慣」
睡眠不足は肥満になりやすいことのほか、様々な病気のリスクを上昇させます。うつ病などの精神疾患はもちろん、心筋梗塞は20%、乳がんは40%、認...
2022/05/18 14:38
肥満
睡眠
アドレナリン
メラトニン
肥満に悩む人は睡眠時間が短い
肥満をきたす生活習慣の一つに睡眠不足があげられます。睡眠不足により食欲抑制ホルモン(レプチン)が低下し、食欲増進ホルモン(グレリン)が増加す...
2022/05/14 18:42
肥満
睡眠
グレリン
レプチン
茶色い炭水化物を食べてダイエット 2
「精製されていない茶色い炭水化物」は玄米と大麦以外にもいくつかあります。蕎麦も茶色い炭水化物のひとつです。蕎麦は通常小麦粉を配合して作られま...
2022/05/04 06:32
ダイエット
肥満
炭水化物
全粒粉
「茶色い炭水化物」を食べてダイエット!
前回は玄米やもち麦の効用についてお話しました。でも「カロリーが気になる」、「糖質は太るんでしょ」との声が聞かれます。この点について少し掘り下...
2022/05/03 09:02
ダイエット
肥満
炭水化物
「やせホルモン」をふやすには玄米ともち麦を!
前回、健康維持のための野菜摂取と食物繊維の意義についてお話しました。体によいことはわかっているけれど野菜が苦手な方、野菜を手に入れにくい一人...
2022/05/01 08:17
肥満
GLP-1
糖尿病
痩せるホルモン
食物繊維
大麦
生活習慣病
野菜を食べて減量しよう!
栄養学的に野菜を摂取する意味は大きく分けて2つあります。1つ目はビタミンA・C・E カリウム・マグネシウムなどの補給です。これらのビタミン・...
2022/04/29 08:42
肥満
GLP-1
痩せるホルモン
野菜
食物繊維
肥満に悩む女性によくある3つの習慣
当院には毎日多くの肥満に悩む女性が受診されます。誰しもできれば病院にはかかりたくないもの・・・一念発起して受診していただいた患者さんのお役に...
2022/04/24 09:14
肥満
ダイエット
減量
生活習慣病としての肝疾患
メタボリックシンドローム(メタボ)に高血糖 高血圧 脂質異常 肥満が伴うことはご存じの方も多いでしょう。非アルコール性脂肪性肝疾患(脂肪肝)...
2022/04/17 08:29
脂肪肝
肥満
非アルコール性脂肪性肝炎
脂肪肝
減量
糖尿病
高血圧
メタボリックシンドローム
生活習慣病
ダイエット
肥満が気になる季節
クリスマスとお正月が過ぎたいま頃は、1年のうちで体重増加、血糖上昇が最も気になる時期の一つです。私も増えた体重を減らそうと、ウオーキングを1...
2022/01/10 10:13
肥満
糖尿病
GLP-1
血糖
ダイエット
基礎代謝
漢方薬
マジンドール
サノレックス
WEB問診はじめました!
「もっと伝えたいことがあった」 「話そうとしたか緊張してうまく話せなかった」診察の時こんな声をよく耳にします。そこでこの度当院では「WEB問...
2021/10/09 14:48
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